Pendant le sport, le corps perd beaucoup de liquides qu’il faut absolument remplacer pour…
- Transporter les nutriments et l’énergie dont tu as besoin ;
- Maintenir ta température corporelle normale ;
- Permettre à tes muscles de mieux travailler, de ne pas se blesser et de bien récupérer ;
- Éviter de t’épuiser rapidement.
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Cette fiche a été préparée par madame Jacinthe Hovington, MSc et consultant en promotion de la santé.
Note importante :
Ces documents ont été préparés en toute bonne foi et ne diminuent en rien la responsabilité du lecteur et de l'usager des conseils de ces documents d'être vigilent aux situations d'allergie ou d'intolérance, alimentaire ou autre. En cas de doute, il est fortement recommandé de consulter une ressource médicale compétente.
